تاثیر ادویه جات بر کاهش وزن

تاثیر ادویه جات بر کاهش وزن
0

افراد خیلی راحت می توانند با تغییر در رژیم غذایی خود به تناسب اندام و در نهایت سلامتی دست یابند. کافی است به ادویه جات اعتماد کرده و آنها را به سبد غذایی خود اضافه کنید. ادویه جات نه تنها موجب طعم دهی به غذا می شود بلکه خواص های درمانی بسیار شگفت انگیزی دارند که خیلی افراد از خواص آنها بی اطلاع هستند.در این بخش می خواهیم به بررسی تاثیر ادویه جات بر کاهش وزن بپردازیم.

آیا در جستجوی روشی مطمئن برای کاهش وزن و چربی سوزی هستید؟
آیا می خواهید بدون خطر به تناسب اندام و لاغری دست یابید؟

تعریف ادویه

ادویه جات قسمتی از گیاه یا درخت می باشند که از تنه درخت یا برگ های خشک شده سبزیجات یا دانه های گیاهان تهیه می شوند که می توانند به صورت پودر شده، خرد شده و حتی دانه جهت طعم دهی و رنگ بخشیدن به غذاها و نوشیدنی ها استفاده گردد.

تعریف ادویه
تعریف ادویه

ادویه ها نه تنها در طعم و عطر دهی مورد استفاده قرار می گیرند بلکه در بخش دارویی و درمان نیز اهمیت فوق العاده چشم گیری دارند.

نظر محققان در رابطه با ادویه جات

با توجه به تحقیقاتی که محققان در رابطه با ادویه جات داشته اند دریافتند که ادویه ها به دلیل تاثیر دهی فوق العاده برلاغری و چربی سوزی که دارند موجب حس سیری در فرد شده در نتیجه فرد کمتر میل به غذا پیدا می کند.

نظر محققان در رابطه با ادویه جات
نظر محققان در رابطه با ادویه جات

شما می توانید از تاثیر اعجاب انگیز ادویه جات بر کاهش وزن بهره ببرید و شاهد روند بهبود ترکیب بدنی خود باشید.

تاثیر ادویه جات بر سلامتی

ادویه جاتی که شما در غذاها استفاده می کنید مقدار کمی فیبر، ویتامین و املاح به غذا افزوده می شود همچنین ادویه جات شامل آنتی اکسیدان می باشد که موجب از بین بردن تاثیرات منفی رادیکال های آزاد در بدن شده و روند سلامتی را افزایش می دهد.

تاثیر ادویه جات بر سلامتی
تاثیر ادویه جات بر سلامتی

به ادویه جات اعتماد کرده و به رژیم غذایی خود بیفزایید تا از تاثیرات مثبت ادویه جات بر کاهش وزن و سلامتی بهره ببرید.

نکته: ادویه جات از طرف سازمان ملی سرطان برای مقابله با سرطان معرفی شده است (از جلمه این ادویه جات: زردچوبه، ترخون، فلفل سیاه، رزماری، آویشن، زیره سیاه، پونه، اکلیل کوهی، زنجبیل)

معرفی برخی ادویه جات بر کاهش وزن و سلامتی

در این قسمت می خواهیم به معرفی برخی از ادویه جات بر کاهش وزن بپردازیم همچنین شما در کنار تناسب اندام می توانید روند سلامتی سیستم بدنی خود را افزایش دهید و سطح برخی بیماری را پایین بیاورید این ادویه جات شامل:

معرفی برخی ادویه جات بر کاهش وزن و سلامتی
معرفی برخی ادویه جات بر کاهش وزن و سلامتی

فلفل سیاه

فلفل سیاه از جمله ادویه جات بر کاهش وزن می باشد که خواص چربی سوزی بسیاری دارد فلفل سیاه به دلیل وجود ماده ای به نام پیپرین از تشکیل سلول های چربی در نواحی مختلف بدن جلوگیری می کند (پیپرین عامل عطسه در شما است) تقریبا هر غذایی که میل می کنید فلفل سیاه به آن اضافه کنید.

فلفل سیاه شامل ترکیبی به نام کاپسایسین است که موجب افزایش نرخ متابولیسم بدن می شود.افرادی که نمی توانند از فلفل سیاه استفاده کنند می توانند از مکمل های دارای پیپرین استفاده کنند.

فلفل سیاه
فلفل سیاه

 

زنجبیل

زنجبیل سوخت ساز بدن را افزایش می دهد در نتیجه موجب کالری سوزی می شود. علاوه بر این خواص های بسیاری برای سلامتی دارد از جمله خواص زنجبیل:

  • ضد باکتری و ضد میکروبی
  • کاهش التهاب بدن
  • افزایش متابولیسم
  • کنترل قند خون
  • بهبود بیماری های قلبی
  • و….
زنجبیل
زنجبیل

 

بیشتر بخوانید :

خواص زنجبیل برای لاغری

 

دارچین

دارچین به دلیل خاصیت ضد اشتها بودن موجب کاهش میل به شیرینی جات می شود همچنین ترکیب دارچین با عسل نرخ سوخت و ساز بدن را تنظیم کرده در نهایت به تناسب اندام کمک بسزایی می کند. برای بهبود در روند سلامتی می توانید دو قطره روغن دارچین را دردست خود بچکانید و استشمام کنید.

دارچین
دارچین

از جمله فواید دارچین برای سلامتی:

  • کاهش و تنظیم قند خون
  • درمان عفونت
  • درمان زخم معده
  • کمک به هضم غذا
  • حس سیری در افراد
  • و…

زیره

شما تنها با مصرف ۱ قاشق زیره (پودر شده یا کامل) در روز می توانید نرخ سوخت ساز بدن را تا ۳ برابر افزایش دهید. می توانید برای طعم دهی به هر نوع غذا زیره را به آنها اضافه کنید.

زیره
زیره

طبق تحقیقات انجام شده توسط محققان غذاهایی که دارای زیره باشند چربی های نواحی شکم را سریع می سوزانند. از جمله خواص این ماده:

  • کاهش کلسترول مضر
  • کاهش سطح LDL
  • درمان یبوست
  • درمان اسهال
  • نارحتی های معده
  • و…

 

هل

هل نیز از جمله ادویه جات بر کاهش وزن محسوب می شود همچنین سطح متابولیسم و دمای بدن را افزایش می دهد. می توانید در هر نوع غذا و یا دم کردنی از هل استفاده کنید برای از بین بردن بوی ناخوشایند گوشت ها و سایر مواد غذایی دیگر مورد استفاده قرار می گیرد.

هل
هل

در برخی از کشور ها هل به عنوان یک ماده چربی سوز مورد استفاده قرار می گیرد. از جمله خواص هل برای سلامتی:

  • بهبود و افزایش نرخ سوخت و ساز
  • رفع بوی بد دهان
  • کاهش وزن
  • بهبود فرآیند گوارش
  • درمان اسهال
  • درمان عفونت ها
  • از بین بردن میکروب ها
  • کاهش درد مفصل و عضلات
  • و…

زردچوبه

این ماده شگفت انگیز به قدری خاصیت دارد که می توان چند ساعتی درباره آن صحبت کرد. سعی کنید هرغذایی که میل می کنید به آن زردچوبه اضافه کنید. به دلیل کورکومین موجود در زردچوبه موجب چربی سوزی در سیستم بدنی می شود همچنین به هضم بهتر غذا کمک می کند. می توانید به صورت پودر شده و یا چوب در دم کردنی ها استفاده کنید. از جمله خواص این ماده اعجاب انگیز :

  • افزایش حرارت بدن
  • افزایش سوخت و ساز
  • درمان بیماری های قلبی و عروقی
  • درمان سرطان
  • درمان بیماری های پوستی آکنه، جوش، چین و چروک
  • و …
زردچوبه
زردچوبه

 

بیشتر بخوانید :

راز سلامتی و زیبایی با زردچوبه

 

فلفل قرمز

بهترین ماده برای حذف چربی های بدن می باشد از جمله خواص این ماده:

  • کاهش قند خون
  • افزایش نرخ سوخت و ساز
  • تسکین درد
  • درمان سر درد
  • درمان گرفتگی عضلات
  • و…
فلفل قرمز
فلفل قرمز

رازیانه

رازیانه نیز از جمله مواد افزایش نرخ سوخت و ساز بدن می باشد در طب سنتی قرن ها است که از خواص دارویی آن بهره می برنند.

رازیانه
رازیانه

رازیانه ضد اشتهای طبیعی بوده و میل به غذا را کاهش می دهد. در افرادی که می خواهند رژیم لاغری بگیرند موثر می باشد همچنین موجب خوشبو شدن دهان می شود. از جمله خواص دیگر رازیانه:

  • ضد پیری
  • تقویت دید چشم
  • رفع پوکی استخوان
  • ضد سرطان
  • و…

جینسینگ

یکی از پر کاربردترین ادویه جات بر کاهش وزن و سلامتی می باشد جنسینگ موجب افزایش استقامت بدنی می شود و تاثیر مثبتی بر کاهش وزن دارد. از جمله خواص این ماده:

جینسینگ
جینسینگ
  • کاهش ذخیره سازی چربی در بدن
  • افزایش بهبود عملکرد حافظه
  • افزایش سیستم ایمنی
  • افزایش متابولیسم بدن
  • بهبود سطح قند خون
  • و…

نتیجه گیری

خیلی افراد به دنبال راه های قابل اعتماد برای تناسب اندام و کاهش وزن هستند ادویه ها نه تنها می توانند در طعم و رنگ دهی غذاها استفاده شوند بلکه به عنوان یک راه مطمئن می توان از ادویه جات بر کاهش وزن استفاده کرد.هر کدام از ادویه ها دارای خواص بی شماری بر سلامتی و درمان بیماری ها می باشند. می توانید به صورت های مختلف پودر شده، ریشه، دانه، دم کرده و خورد شده در سبد غذایی خود استفاده کنید.

 

ممکن است شما دوست داشته باشید

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.