درمان ۱۰۰۰ بیماری با سیاه دانه 

شاید افرادی در جامعه هستند که از فواید این دانه ارزشمند بی اطلاع هستند. این دانه از قدیم هم در قسمت غذایی و هم قسمت پزشکی مورد استفاده بوده است.این دانه معجزه آسا برای درمان بسیاری از بیماری ها اعجاب انگیز می باشد.در این بخش می خواهیم به…

ورزش در خانه برای بانوان خانه دار

خیلی افراد به دلیل مشغله کاری و همچنین هزینه بالای مجموعه ورزشی نمی توانند ورزش کنند.مدام در فکر هستند تا با راهی به تناسب اندام برسند. حتما یکی از تصمیم هایی که می گیرند تمرین در خانه است ولی نمی دانند چه تمرینی را انجام دهند.در این قسمت…

معجونی خاص برای درمان کمر درد

کمر درد از شایع ترین بیماری ها بین افراد در سنین های مختلف می باشد و ممکن است در هر شرایطی اتفاق بیفتد.در این قسمت می خواهیم نوشیدنی جهت درمان سریع کمر درد معرفی کنیم که می تواند در کاهش درد و بهبود آن بسیار موثر باشد. آیا مکرر دچار…

راز سلامتی و زیبایی با زردچوبه

زردچوبه از ادویه های پر استفاده در خانه ها می باشد همچنین در طب سنتی نیز مورد استفاده های فراوانی قرار گرفته است. زردچوبه شگفت انگیز را می توان بر صورت و پوست بدن استفاده کرد و از خواص بی نظیر آن بهره برد.در این قسمت می خواهیم به بررسی این…

معجزه دویدن به عقب

افراد به دنبال روش های سریع جهت تناسب اندام و لاغری هستند. دویدن یا دومیدانی مادر تمام ورزش ها است.معکوس دویدن یا دویدن به عقب  هم سبب چربی سوزی می شود که نتیجه آن از بین رفتن سلولیت در قسمت پایین تنه و بالا تنه است و هم عضلات غیر فعال را…

اهمیت تنفس در ورزش

ورزش باعث بالا رفتن ضربان قلب و گردش خون می شود.اگر تنفس صحیح نداشته باشید قلب نمی تواند به درستی خون را پمپاژ کند و عضلات بدن به خوبی تقویت نمی شوند.در این مقاله می آموزید که تنفس در ورزش چگونه است و جاذبه چه تاثیری در اهمیت تنفس در ورزش…

روش های تناسب اندام برای بانوان

امروزه رسیدن به اندامی متناسب درگیری ذهنی برخی افراد خصوصا بانوان شده است با توجه به اینکه بسیاری از بانوان شاغل هستند و وقت کافی رفتن به مجموعه ورزشی را ندارند یا بانوانی نیز هستند با وجود ورزش نتوانستند به تناسب اندام برسند.در این بخش می…

معجزه جوانه ها در برنامه غذایی

امروزه در سطح شهر و فروشگاه های مواد غذایی بسته های مختلفی از جوانه ها به چشم می خورد و خیلی افراد بی تفاوت از کنارشان رد می شوند بدون اینکه بدانند جوانه ها در برنامه غذایی چه ارزشی دارند و چه سهمی در بحث لاغری دارند.در این مقاله به آشنایی…

کینوا؛ خاویار گیاهی

کینوا گیاهی است که در ایران زیاد شناخته شده نمی باشد و کمتر مورد بررسی قرار گرفته است.این دانه ها یکی از سالم ترین مواد غذایی در جهان می باشد و ارزش غذایی فوق العاده ای دارد.همچنین مورد توجه افرادی می باشد که می خواهند کاهش وزن داشته باشند…

بادی اتک و لاغری

بادی اتک، یکی از ورزش‌هایی است که باعث تناسب اندام شود که توسط شرکتی در نیوزلند به نام لس میلس ایجاد شده است. این ورزش از جمله کلاس‌های پر انرژی تناسب اندام برای عضله سازی و استقامت بدن است. همچنین ترکیبی از دویدن و حرکات موزون است و…