آموزشی
- ورزشی
کدام عضلات را با هم تمرین دهیم؟ و کدام را نه؟
۱. مقدمه: اهمیت ترکیب عضلات در تمرینات تنظیم برنامه تمرینی مؤثر، تنها به انتخاب حرکات صحیح محدود نمی‌شود، بلکه نحوه‌ی…
بیشتر بخوانید » - سلامتی
کربوهیدرات توت خشک (با کالری و جدول ارزش غذایی)
مقدمه: اهمیت توت خشک و جایگاه کربوهیدرات‌ها در رژیم غذایی در سال‌های اخیر، توجه به مواد غذایی طبیعی و مغذی…
بیشتر بخوانید » - دارو ها
راهنمای کامل مصرف آموکسی سیلین 500 برای کودکان و بزرگسالان+ دوره ی مصرف
آموکسی‌سیلین یکی از پرکاربردترین آنتی‌بیوتیک‌های گروه پنی‌سیلین است که برای درمان طیف وسیعی از عفونت‌های باکتریایی تجویز می‌شود. این دارو…
بیشتر بخوانید » - سلامتی
مواد معدنی پیاز (مقدار کالری و بهترین زمان خوردن)
اهمیت پیاز در تغذیه و سلامتی پیاز یکی از قدیمی‌ترین و پرمصرف‌ترین گیاهان دارویی و خوراکی در سراسر جهان است…
بیشتر بخوانید » - بیماری ها
10 فایده پیاده روی بعد از فیزیوتراپی (در خانم ها)
فیزیوتراپی یکی از مؤثرترین روش‌های درمانی برای بهبود عملکرد حرکتی بدن، کاهش درد و بازیابی توان عضلانی پس از آسیب…
بیشتر بخوانید » - بیماری ها
تأثیر بوتاکس بر فشار خون: همه نکات مهم
بوتاکس (Botulinum toxin) یکی از رایج‌ترین روش‌های غیرجراحی در حوزه زیبایی و درمانی است که برای کاهش چین و چروک‌ها…
بیشتر بخوانید » - سلامتی
کربوهیدرات چغندر (با کالری و جدول ارزش غذایی)
چغندر یکی از سبزیجات ریشه‌ای پرخاصیت است که نه‌تنها طعم دلپذیری دارد، بلکه سرشار از مواد مغذی مفید برای بدن…
بیشتر بخوانید » - ورزشی
15 ورزشی که بدن را خوش فرم میکند
داشتن بدنی خوش‌فرم و متناسب یکی از اهداف بسیاری از افراد است که می‌خواهند هم سالم باشند و هم ظاهر…
بیشتر بخوانید » - ورزشی
9 به روز ترین تمرین برای رگ ساعد در باشگاه
تقویت و برجسته کردن رگ‌های ساعد یکی از اهداف رایج بسیاری از بدنسازان و ورزشکاران است. رگ‌دار شدن ساعد نه…
بیشتر بخوانید » - اخبار
رتبه اقتصادی کشورهای جهان+ ضعیف ترین اقتصاد جهان
اقتصاد هر کشور به‌عنوان یکی از مهم‌ترین عوامل تعیین‌کننده وضعیت رفاه، اشتغال، توسعه و ثبات اجتماعی در سطح جهانی شناخته…
بیشتر بخوانید »