تغذیه
- سلامتی
کربوهیدرات چغندر (با کالری و جدول ارزش غذایی)
چغندر یکی از سبزیجات ریشهای پرخاصیت است که نهتنها طعم دلپذیری دارد، بلکه سرشار از مواد مغذی مفید برای بدن…
بیشتر بخوانید » - سلامتی
بهترین مکمل ویتامین و مواد معدنی (با PDF رایگان)
در دنیای مدرن امروز، به دلیل سبک زندگی پرمشغله، رژیم غذایی نامتعادل و کاهش کیفیت مواد غذایی، بسیاری از افراد…
بیشتر بخوانید » - ورزشی
طریقه پخت جو دوسر برای بدنسازی+ نکات کاربردی
جو دوسر یک ماده غذایی عالی برای بدنسازان است که به دلیل داشتن کربوهیدراتهای پیچیده، فیبر و پروتئین، به عنوان…
بیشتر بخوانید » - ورزشی
طریقه مصرف جو دوسر برای لاغری+ نکات کاربردی
جو دوسر یکی از غذاهایی است که به دلیل فیبر بالا و توانایی اشباع کردن بدن، به عنوان یک گزینه…
بیشتر بخوانید » - ورزشی
بهترین زمان مصرف جو دوسر برای چاقی+ نکات مهم
جو دوسر یکی از غلات پرخاصیت و پرکالری است که به دلیل داشتن کربوهیدراتهای پیچیده، فیبر و پروتئین، برای افزایش…
بیشتر بخوانید » - سلامتی
تغذیه مناسب برای کاهش خطر بیماریها و تاثیر آن بر سلامت طولانی مدت
تغذیه مناسب یکی از عوامل حیاتی در حفظ سلامتی انسانها است. رژیم غذایی صحیح و متوازن نه تنها به تأمین…
بیشتر بخوانید » - متفرقه
اثرات مثبت و منفی مصرف قهوه بر سیستم قلبی عروقی
مقدمه قهوه میتواند تأثیرات متنوعی بر سیستم قلبی عروقی داشته باشد، اما تأثیرات آن ممکن است به شدت متغیر باشند…
بیشتر بخوانید » - متفرقه
انواع مربا در جهان: گشت و گذار در طعمها و سنتها
مرباها یکی از اقلیمهای گوناگون جهان هستند که در هر نقطه با طعمها و ترکیبات منحصر به فرد خود شهرت…
بیشتر بخوانید » - سلامتی
مراحل رژیم استاندارد اتکینز (و غذاهای ممنوع و لازم)
چه چیزی می توانید بخورید و چه چیزی نمی توانید؟ آیا مصرف بیکن و تخم مرغ برای وعده صبحانه، ماهی…
بیشتر بخوانید » - سلامتی
5 راه برای سم زدایی از بدن که واقعا کار می کنند
زمانی که شما تایمی را به سم زدایی بدن خود اختصاص میدهید این کار باعث میشود احساس بهتری بعد از…
بیشتر بخوانید »