برنامه تمرینی

تیپ بدنی اندومورف در بدنسازی: 4 بهترین مکمل و 7 ورزش و برنامه تمرین

اگر به راحتی عضله می‌سازید اما با همان راحتی (و حتی بیشتر) چربی ذخیره می‌کنید، به باشگاه اندومورف‌ها خوش آمدید.…